Het is herfst. Regen, wind en de eerste kou. Pompoensoep, paddenstoelen, mooi gekleurde bladeren in het bos. Misschien doe je binnen de openhaard aan. Prachtig toch?
Toch kan de herfst je zwaar vallen. Het loslaten van de zomer, de warmte van de zon, het plezier met vrienden en vooral de lange dagen met heel veel licht. Nu de wintertijd is ingegaan, is er steeds minder licht. De dagen worden korter, het wordt vroeger donker. En dat valt niet altijd even mee.
Binnen geeft een gevoel van warmte en geborgenheid. Naast het letterlijk naar binnen gaan, kan het
zo zijn dat je jezelf ook figuurlijk meer naar binnen gaat keren. Misschien sluit je jezelf wel af. Voor anderen of voor je eigen gevoel. Misschien ook wel omdat je niet wil loslaten of durft los te laten.
De herfst staat symbool voor loslaten
In de herfst laten de bomen hun blaadjes los, maar wat laat jij los? Of lijkt je dat niet nodig? Of heb je angst om los te laten? Welke (oude) patronen zou je los willen laten? Patronen die eerder houvast gaven, maar nu misschien niet meer? Of wil je eigenlijk iemand loslaten waar je een jarenlang een band mee hebt?
Het doet pijn en voelt soms als een rouwproces om los te laten. Mogelijk cijfer je jezelf weg en praat je het zelf goed om maar niet los te hoeven laten. Ook kan je verstand zeggen dat je er je niet druk om moet maken en dat je het ‘moet laten gaan’. Dat is voor iedereen beter. Maar in de praktijk is dat helemaal niet zo makkelijk. Loslaten is stukje bij beetje afscheid nemen van de patronen of dat gevoel dat de relatie of samenwerking je heeft gebracht. Het is pijnlijk, rauw.
Toch kan er door los te laten, ruimte ontstaan. Ruimte voor nieuwe gevoelens, ruimte voor ontwikkeling. Ruimte voor je eigen gevoel.
Haptonomie laat je voelen wat jouw natuur is
Je lichaam vertelt veel over hoe jij je voelt. Gevoel laat zich namelijk niet leiden, gevoel is er gewoon. Je gevoelens en emoties hebben invloed op hoe je je gedraagt, beweegt, reageert, denkt en op de keuzes die je maakt.
Haptonomie laat je voelen wie jij daadwerkelijk bent of wie je wil zijn. Hoe keer jij naar binnen en wat vind je daar? Wat voel jij? Wat laat je los en hoe doe je dat?
Haptonomie gaat niet over iets zweverigs. Het kan heel concreet zijn; het gaat namelijk over het (h)erkennen van je gevoelens.
Breekt voor jou ook weer snel de lente aan?
